Если тяга к спорту непреодолима, а спортивного инвентаря катастрофически не хватает, можно попробовать сделать гантели своими руками из подручных средств. Это займет минимум времени и позволит значительно сэкономить. Если эстетические качества не настолько важны, тогда можно смело приступать к созданию своего самодельного инвентаря для спортивных упражнений. Мы расскажем, как сделать строительный вариант гантелей из подручных материалов: бетона, ПВХ труб и резиновых мячей.
Содержание
Замешиваем бетон
Для приготовления бетона, понадобится 4 ингредиента:
- Цемент.
- Песок.
- Щебень.
- Вода.
В железном тазике или любой другой подходящей для этих целей емкости, необходимо смешать в равных пропорциях щебень, песок и цемент с постепенным добавлением воды и перемешиванием до однородной массы. Раствор должен быть достаточно густым, чтобы в дальнейшем получилось зафиксировать в нем ручки.
Самодельные формы для гантелей
В качестве формы для гантелей, можно использовать пластиковые бутылки для воды или обыкновенный мяч из плотной резины.
Исходя из объема формы, можно контролировать вес гантель. Оптимальным вариантом для гантелей будет объем каждой формы по 3-5 литров.
Если в качестве формы используются мячи, необходимо проделать в них отверстия для заливки приготовленного раствора и фиксации креплений для ручки.
Вырезаем отверстия для установки ручек
Самодельные ручки
Для ручек можно использовать плотные пластмассовые водопроводные трубы удобного диаметра и достаточного класса жесткости. Также подойдет укороченный черенок от лопаты или любой похожий предмет.
Лучше всего сделать съемные ручки, тогда для этого необходимо предварительно подготовить трубу и отрезать необходимую длину ручки. Также нужно подготовить два отрезка трубы диаметром больше, в которую будет вставляться сама ручка. На одном конце этих креплений необходимо сделать сквозное отверстие и вставить внутрь металлическую спицу, для надежной фиксации.
Основания ручек с резьбой — поэтому гантели будут разборными.
После того, как все необходимые элементы гантели приготовлены, пора приступать к заливке формы.
Заливка формы
В предварительно подготовленную форму, необходимо аккуратно залить раствор. При этом стоит оставить место для крепления ручки.
Как только форма заполнилась практически до краев, можно установить переходники для ручки и аккуратно заполнить форму раствором до самого конца.
Необходимо дать раствору застыть и можно переходить к креплению ручки.
Крепление ручки
Через 1-2 дня бетон застынет и можно будет накрутить на основу крепежи и вставить в них трубу меньшего диаметра.
Статья в тему: технология пайки ПВХ труб.
Если нет времени на такие длительные манипуляции, всегда можно использовать обыкновенный укороченный черенок от лопаты, тогда в этом случае необходимо будет залить одну форму гантели и после того, как раствор схватится, можно будет приступить ко второй, но придется зафиксировать гантели в вертикальном положении, до полного застывания бетона.
В здоровом теле – здоровый дух!
Видео-источник идеи:
Добавить комментарий